ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ или ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ или ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ и ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ
 

   О пользе физических упражнений для организма и в целом для человека написано множество книг и статей. Однако многие, особенно в России, пренебрегают данным знанием.
 
   В данной статье не будет идти речь о пользе фитнеса, физкультуры, русской, турецкой или финской бани. Во-первых, это пробовал в своей жизни практически каждый русский человек. Во-вторых, выбор всегда за вами как жить и что делать. Наше мнение состоит в том, что любые регулярные физические упражнения полезны. Поэтому настоятельно рекомендуем.
 
   Цель данной статьи – рассказать о специальных упражнениях. Эти упражнения дают потрясающий эффект хорошего самочувствия, заряжают вас энергией и омоложают ваш организм. При этом, общее время выполнения данных упражнений составляет не более 15 минут.
 
   Эти упражнения называются «пять тибетцев» или гимнастика тибетских лам. Они подробно описаны в книге Питера Кэдлера «Око возрождения. Древний секрет тибетских лам».  По сути, они представляют собой упрощенную разновидность йоговской практики.
 
  Уникальность и прелесть данных упражнений состоит в следующем:

  • "5 тибетцев" действительно просты для выполнения;
  • Их можно без труда изучить по описанию в книге в течение получаса и приступить к их выполнению;
  • Для выполнения данных упражнений не требуется инструктор;
  • Упражнения наполняют организм бодростью и энергией как после хорошей чашки кофе;
  • "5 тибетцев" укрепляют здоровье и оказывают омолаживающий эффект;
  • Регулярное выполнение данных упражнений не снижает интереса к ним;
  • "5 тибетцев" совместимы с любым видом спорта и только способствуют результатам.

    Эти и другие преимущества данных упражнений описаны в книге Питера Кэдлера «Око возрождения. Древний секрет тибетских лам». Книжка небольшая и написана в повествовательном стиле. Верить тому, что описано в книге, предлагаем решать вам. Авторы данной статьи могут только сказать о своем опыте выполнения данных упражнений - за 10 лет опыт только положительный. Те, кто прочувствовал эффект от данных упражнений, вряд ли променяет их на обычную физкультуру или даже чашку кофе по утрам. Хотя одно другому совсем не мешают)).
 
   Основываясь на собственном опыте скажем, что энергетический тонизирующий эффект достигается после трех месяцев регулярных ежедневных упражнений (минимум 5 раз в неделю). «Пять тибетцев» идеальны в качестве утренней, дневной или вечерней зарядки. Эффект действительно отличается от традиционной физкультуры и фитнеса - подтягиваний, отжиманий, приседаний или упражнений на пресс.
 
  Помимо благоприятного влияния на строение и «фигуру» человека – данные упражнения носят энергетический смысл. Словами объяснить это можно только субъективно, а потому бессмысленно. Это можно только понять и прочувствовать на себе. Как побочный эффект - подтянутый живот, хорошая осанка, подтянутый подбородок – что с возрастом у большинства людей часто приходит в запущенное состояние.
 
   Разрешим себе один комментарий по поводу регулярности упражнений. В книге написано, что упражнения необходимо выполнять ежедневно, в противном случае все результаты сойдут на «нет». Наш опыт и опыт многих людей (все отзывы в сети только положительные) говорит о том, что упражнения можно выполнять время от времени, по желанию и самочувствию. Эффект теряется при длительном (более месяца) перерыве. Вы просто будете чувствовать себя также как до начала практики выполнения данных упражнений.
 
   После регулярного выполнения «пяти тибетцев» можно перейти к полноценным йоговским  практикам (1 занятие примерно 1,5 часа). Рекомендуем делать это на групповых занятиях с инструктором.
 
   Хотим еще раз отметить, что упражнения «пять тибетцев» это еще не йога. Данные упражнения не заменяют йогу, они являются шагом к ней или просто дополняют ее. Основная цель данных упражнений – энергетическая. Йога же преследует более комплексные цели.  Йога более сложная практика. Йога это стиль жизни. Если вы занимаетесь йогой – то делаете это регулярно, минимум несколько раз в неделю, более часа. На это, к сожалению, решиться может не каждый.
 
   В заключение статьи, еще раз скажем: вам решать, что делать. Но для того чтобы действительно понять «что это вам даст», лучше понять это на собственном опыте. Отзывы только положительные. Что вам терять?
 
    Если Вы решились – просто вставьте в Яндекс или Google название книги: «Око возрождения. Древний секрет тибетских лам».
 
   Практикуйте. Пробуйте. Получайте удовольствие:)






 




Структура и содержание сайта защищены юридически.
Публикация и распространение текстовых материалов сайта запрещена.
Copyright © Формула успеха



Проверить аттестат