ЭНДОГЕННОЕ ДЫХАНИЕ ФРОЛОВА
 

   Большинство людей не осознает, что глубина и частота дыхания может влиять на физическое состояние и самочувствие человека.  Как правило, люди не задумываются о том, как они дышат - как глубоко, как часто и т.д. Это вполне естественно – ведь дыхание регулируется запрограммированными на подсознательном уровне механизмами. Нам не надо специально думать о нем – все происходит само собой.
 
   Вместе с тем, йоги уже тысячи лет уделяют дыханию отдельное внимание. Тренировка дыхания у йогов – отдельный и очень важный элемент. В теории йоги считается, что практикуя дыхание с определенным ритмом и частотой, можно значительно улучшить свое самочувствие, усилить энергетику и значительно увеличить продолжительность  жизни.
 
    Так называемая, медицина третьего тысячелетия не прошла мимо этого феномена и предложила свои собственные методики для тренировки дыхания. Основной целью данных методик является снижение частоты повседневного дыхания и, таким образом, повышение содержания углекислого газа в организме человека. В эффективности данных методик на своем опыте убедились тысячи людей.
 
   Вы можете самостоятельно изучить и освоить дыхание йогов, методики Бутейко, Стрельниковой и других авторов. Это потребует немало времени и усилий, а также консультаций специалистов в данной области.
 
   На наш взгляд, наиболее эффективным с точки зрения эффективности и простоты является методика Владимира Фролова с использованием дыхательного тренажера. Тренажер дыхания Фролова и методику изобрел сам автор - В.Фролов. Цель данного тренажера – повысить эффективность других методик и сделать возможным самостоятельное обучение и практику  полезного дыхания. Дыхательный тренажер Фролова можно купить практически в любой аптеке, а его стоимость составляет менее 1000 рублей. Тренажер не требует дополнительных покупок и может эксплуатироваться десятки лет.
 
   Для достижения ощутимых результатов необходимы ежедневные занятия (около 10 минут) в течение трех месяцев. В результате – заметный прилив сил и физической выносливости. При этом достигается долгосрочный эффект – это означает, что прекратив практику дыхания на тренажере, результаты будут ощущаться в течение нескольких лет. Как побочный эффект – очищение и тренировка легких за счет глубокого дыхания.
 
   Другими словами, уделив себе по 10-15 минут в день в течение трех месяцев, Вы значительно продлите себе жизнь, улучшите самочувствие и перейдете на новый уровень мироощущений.
 
   Продолжать заниматься или не продолжать в дальнейшем – вы решите для себя сами. Если Вы будете заниматься каждый день, в течение 3 месяцев, эффект будет заключаться в том что Вы сможете управлять своим дыханием без дыхательного тренажера. Вы достигните эффекта, которого  йоги добиваются годами! Это примерно то же самое что тренировать мускулы при помощи поднятия тяжестей или же при помощи внутреннего напряжения мышц. Со специальными тренажерами или даже обычными гантелями у вас больше шансов достичь каких-либо изменений, чем без них.
 
    В результате дыхательной практики возрастает энергетика на клеточном уровне, укрепляется иммунная система, замедляются процессы окисления и старения в организме. Но это все теория, с которой Вы можете подробно ознакомиться с помощью интернета. Мы рекомендуем Вам попробовать это на практике.Сделать свои выводы самостоятельно.
 
 
   Резюмируем основные достоинства:
 

1.  Легко начинать. 
Дыхательный тренажер Фролова можно купить в любой аптеке. Инструкция с описанием методики прилагается. Начать можно в первый же день. Стоимость тренажера – примерно 600-1000 рублей.

2.  Вы можете заниматься в любое удобное для себя время дома утром или вечером.
При этом Вам не требуется специальный учитель или гуру. Вы не платите за занятия и выбираете удобное для себя время. Вся методика дыхательного тренажера Фролова подробно описана в инструкции, которая прилагается к тренажеру.

3. Очевидная эффективность.
После трехмесячных занятий с тренажером Вы можете прекратить эту практику, при этом у Вас останется хорошее самочувствие и укрепленный иммунитет. Улучшение работы иммунной системы – первое, что Вы заметите на себе. Прекращаются мелкие простуды, насморки. Если Вы посещаете тренажерный зал, Вы заметите увеличение выносливости и почувствуйте прилив дополнительной энергии.

4.  Легкость в освоении других дыхательных техник. 
Когда Вы достигните ощутимых результатов (после трех месяцев),  Вы можете попробовать другие дыхательные техники. Вы удивитесь, с какой легкостью они будут Вам «даваться». Нужны они вам или нет - решите для себя сами.
 
   Существует несколько разработок аналогов дыхательного тренажера Фролова. Хотя все они претендуют на уникальность и звание «быть лучшими», по нашему мнению все они одинаково хороши, так как работают по одному принципу. Покупайте любой – не ошибетесь). Эндогенное дыхание можно освоить и без тренажера - только это будет сложнее, дольше и менее эффективно.
 
   В настоящее время в сети Интернет можно найти статьи и отзывы об эндогенном дыхании и дыхательном тренажере Фролова. Есть отзывы и "за" и "против". По нашему мнению описанные отрицательные эффекты являются следствием чрезмерных практик дыханий на тренажере. В данном случае больше – не значит лучше. Поэтому, особенно начинающим, Мы рекомендуем ограничивать занятия по 10 минут в день в течение первого месяца тренировок, и не более 25 минут в дальнейшем. В нашем понимании – 15 минут – идеальное время занятий на тренажере. Во время практики, каждые пять минут можно и нужно делать паузы на несколько минут. Это повысит эффективность и комфорт выполнения упражнений. 
 

 

     Желаем успехов и крепкого здоровья!


Перейти на главную







 

 

 




Структура и содержание сайта защищены юридически.
Публикация и распространение текстовых материалов сайта запрещена.
Copyright © Формула успеха



Проверить аттестат