Йога
 

       Йога, йога  еще раз йога!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
 
   Многие люди думают, что йога это что-то такое когда ноги за уши и тому подобное.
   Возьмем на себя смелость развеять данный миф.
 
   В стандартных упражнениях - асанах - ничего подобного не требуется. Действительно Вам приходится (и в результате практики Вы становитесь) быть более гибкими и более растянутыми. Но в этом абсолютно нет ничего экстремального. Основная задача упражнений йоги - не растяжка, а энергетика организма.
  
   Упражнения подобраны специально таким образом, чтобы эту энергетику активизировать и освободить. В этом принципиальное отличие йоги от гимнастики.
 
   Так что если Вы еще не пробовали - обязательно попробуйте.
 
   Но знайте - эффект проявляется минимум через три месяца регулярной практики (2-3 раза в неделю). Так что если Вы после первого месяца занятий не почувствуйте особого удовлетворения - наш совет, сделайте выводы после трех месяцев практики.
  
   Обязательно занимайтесь в группе с опытным инструктором. Это очень важно. Особенно новичкам. Грамотный инструктор проследит чтобы Вы не травмировали себя и всегда поправит Вас если вы делаете упражнение неправильно. Это очень важно.
   Также знайте, что групповые занятия намного эффективней и  интересней. Видимо сказывается групповая энергетика.
 
   Результаты - приятное ощущение во всем теле в течение 10 часов после занятия, а также и в другие дни (просто "сразу" после практики оно более ярко выражено).  Отличное самочувствие. Повышение энергетики организма.
  
 
  Будьте аккуратны, не увлекайтесь нагрузками.
  Слушайте инструктора.





 




Структура и содержание сайта защищены юридически.
Публикация и распространение текстовых материалов сайта запрещена.
Copyright © Формула успеха



Проверить аттестат