ТЕХНИКА СНЯТИЯ ЗАРЯДА 
 

      Техника снятия заряда (ТСЗ), по сути, представляет собой упрощенный ПЭАД и ГП-4  Живорада Славинского. Основное отличие – это некоторые упрощения, которые, на наш взгляд, не снижают значительно ее эффективности. Многие тренеры ПЭАД считают невозможным самостоятельное качественно освоение данной техники. Мы согласны с данным мнением. Вряд ли у Вас получится  освоить весь потенциал данной техники самостоятельно. ПЭАД является достаточно сильным и мощным инструментом для решения многих психологических проблем. Однако, мы полагаем, что в большинстве случаев достаточно использовать лишь часть потенциала данной техники. Именно данный потенциал мы постарались «заложить» в Технику снятия заряда.
 
   Мы считаем, что освоив Технику снятия заряда, Вы сможете в дальнейшем освоить ПЭАД самостоятельно на основе письменных инструкций. Таким образом, вы соблюдете постепенность в обучении и поэтапно освоите сперва простое (ТСЗ), а потом сложное (ПЭАД).
 
   Техника снятия заряда (ТСЗ) может быть эффективно использована для снятия любых негативных эмоций (раздражение, страх, боль, ненависть, обида, печаль и др.), и некоторых физических симптомов. Простыми словами – если Вы чувствуйте себя плохо (как психологически так и физически) – эта техника подходит для решения данной проблемы. В результате Вы можете в течение 20-30 минут достигнуть состояния абсолютного спокойствия и хорошего самочувствия. Эти результаты будут носить длительный характер.
 
   Ошибкой многих людей является то, что люди пытаются «пережить» и «перетерпеть» свои негативные эмоции. Мы считаем, что в данном случае время – плохой лекарь. Если Вы чувствуете какую-то негативную эмоцию, то наилучший способ избавиться от нее – это пережить и воспроизвести ее (эмоцию) с максимальной интенсивностью. Если Вы будете подавлять свои негативные эмоции, они будут продолжать существовать и влиять на вашу жизнь. Возможно не самым лучшим образом. 

 

ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ
 
   Для выполнения ТСЗ Вам необходимо тихое безлюдное место, где вас никто не побеспокоит в течение всего процесса. Это может быть отдельная комната или уединенное место. Важно, чтобы никто вас не отвлекал, и вы были уверены в этом. Мобильный телефон естественно отключается.
 
   1. Формулировка проблемы
 
   Еще раз напомним, что ТСЗ идеальна когда Вы чувствуете или можете почувствовать (недавно чувствовали) какую-то негативную эмоцию, переживаете из-за какой то проблемы. Поэтому первым шагом будет формулировка Вашей проблемы. Формулировка Вашего переживания.
 
   Например: «Я чувствую себя плохо, когда думаю о работе/каком-то человеке и т.д.»; «Я расстраиваюсь по поводу того, что потерял деньги/отношения и т.д.»; «Мне очень плохо от того, что ….»;«Я переживаю из-за….»
 
   Неважно как сформулирована проблема. Важно чтобы эта формулировка была сформулирована Вами и Вы понимали ее.
 
   2. Проговаривание проблемы с устранением самосаботажа.
 
   Ставите большой и указательный палец правой руки на грудную точку, как показано на рисунке.
 
 
 
   Данная точка расположена чуть выше солнечного сплетения. Усилие должно быть заметным, но не сильным. Удерживая пальцы на грудной точке, произнесите:
 
 
«Несмотря на то, что ...сформулируйте проблему…Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность и то, что …..сформулируйте проблему повторно.»
 
 
   Например: «Несмотря на то, что Я чувствую сильную обиду и расстройство по поводу моих отношений с другом, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность и то, что Я чувствую сильную обиду и расстройство по поводу моих отношений с другом».
«Несмотря на то, что Я сильно переживаю из-за результатов моих тестов, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность и то, что Я сильно переживаю из-за результатов моих тестов» и т.п.
 
 
   3. Воспроизведение проблемы. Стирание заряда.
 
 
    Поставьте большой и указательный пальцы на  правую «глазную» точку. Как показано на рисунке.



   Данная точка находится справа там, где начинается переносица, рядом с внутренним уголком глаза.

   Закройте глаза. Сконцентрируйтесь. Удерживая пальцы на глазной точке, постарайтесь максимально сильно ощутить Вашу проблему. Постарайтесь максимально глубоко прочувствовать все эмоции связанные с проблемой. Постарайтесь максимально воспроизвести все мысли, чувства, визуальные образы, телесные ощущения, которые появляются при воспроизведении проблемы. Вы можете закричать, вас может трясти, может происходить все что угодно. Нет никаких ограничений. Чем лучше Вы дадите волю своим внутренним ощущениям, тем лучше и эффективней будет результат.
 

Данное «воспроизведение» должно происходить 5-15 секунд.
 
После «воспроизведения» сделайте глубокий вдох и выдох. Это важно и поэтому обязательно.
 
Оставляя пальцы на глазной точке и глаза закрытыми, постарайтесь понять какие визуальные образы, телесные ощущения, эмоции, мысли приходят Вам в голову. Возможно, Вы сформулируйте новую проблему или старую проблему по-новому.
 
 
4. Новый цикл.
 

Помещаете пальцы на грудную точку и воспроизводите проблему как в п.2
Удерживая пальцы на грудной точке, произнесите:
 
«Несмотря на то, что ...сформулируйте проблему…я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность и то, что …..сформулируйте проблему повторно».
 
Если у Вас после «воспроизведения» появилась новая формулировка, то Вы  произносите новую формулировку проблемы. Если у Вас осталась актуальной старая формулировка проблемы – произносите старую.
 
Новая формулировка проблемы может быть обозначена как визуальный образ, чувства, эмоции или телесные ощущения никак не связанные с исходной проблемой. Важна формулировка, которая придет Вам в голову после воспроизведения (и вдоха-выдоха). Это может быть просто ощущения того, что Вам хочется плакать, кричать, или какие-нибудь физические ощущения, например, давления в левой задней части головы. Важна не сама формулировка. Важно чтобы ее понимали Вы и она имела значения для Вас. Описывала Ваше текущее состояние в настоящий момент.
 
5. Следующим шагом вы повторяете Шаг 3 и так далее пока вы не почувствуйте, что исходная проблема потеряла для Вас значение. Хороший знак - Вам стало попросту неинтересно и скучно повторять процесс.
На этом можно заканчивать – Вы добились положительного результата. Проблема разряжена.
 
6. Проведите спокойно в расслабленном состоянии несколько минут. Представьте, как вы заряжаетесь от вселенной золотистой магической жизненной энергией. Эта энергия придаст Вам силы и будет поддерживать Вас в течение всего дня.
 
 
 
   Для усиления процесса Вы можете использовать шесть акупунктурных точек. Для этого повторяйте делать, то, что описано в пункте 3, только не на одной, а на шести точках, по очереди с 1-ой по 6-ю. Далее переходите на пункт 4. Если Вам в голову пришла новая проблема или формулировка – переходите к пункту 4.
 
Акупунктурные точки, одна за другой:

 

  •      1-я Глазная Точка (под бровью/внутренняя сторона глаза)
  •      2-я Глазная Точка (снаружи глаза)
  •      3-я Глазная Точка (под глазом)
  •      4-я Под носом
  •      5-я Выше подбородка
  •      6-я Ключица
  •      7-я Под рукой на ребре


    Интенсивность проблемы может уменьшиться до нуля прежде, чем вы дойдёте до последней акупунктурной точки.


 




Структура и содержание сайта защищены юридически.
Публикация и распространение текстовых материалов сайта запрещена.
Copyright © Формула успеха



Проверить аттестат